Día 30 - Semana 5

Primera sesión de 4horas...!!!

Iniciamos con trabajo de calentamiento: caminata con los brazos en alto, variación de velocidades y manejo del espacio.

Trabajamos ejercicios de confianza y algunas cargadas e interacciones, pero es dificil confiar en mis compañeros porque temo que no confian en si mismos... cuando no hay concentración es cuando suceden los pisotones, las caidas y los malos agarres. Siento miedo de trabajar cerca de algunos de ellos porque al no medir su propio espacio invaden el mio y me han hecho daño, tambien siento como en su descuido la energía de la clase se perturba... no es agradable.

Exploramos tambien algunas Asanas en pareja: Adho Muka, Balasana e inversiones. es interesante notar que el trabajo en pareja depende de que dos cuerpos comiencen a vibrar al unisono... noto tambien que entre nosostros hay mucha resistencia a tocar y ser tocados.

Luego tuvimos un rato de trabajo donde recordamos las Asanas vistas hasta ahora y hablamos del formato del diario.

Por último leímos los Yoga Sutras de Patanjali y eso me recordó que no habia incluido ninguno en mi diario!!! así que inicio ese trabajo desde hoy en una pestaña extra :)