Día 87 - Semana 12

Viernes de trabajo en casa...

la postura dificil se vuelve mas facil si se practica con frecuencia, asi que aqui voy!

Explorando la posición de las manos noto que si, estaba colocandolas muy arriba de las caderas y esto ademas de causar dolor me impedía movilizar la cadera para subir y bajar las piernas. otra cosa que noté fue que mis pulgares estaba hacia afuera y el peso de mi cuerpo hacia palanca sobre ellos haciendo que el dolor fuera insoportable. Continua el dolor en los codos que creo que tiene que ver con el apoyo, tengo los codos muy abiertos.

Por otro lado me confunde un poco la posicion en la que deben encontrarse las cervicales y las dorsales... debo ver algunas imagenes de esto.