Día 86 - Semana 12

Repetimos la serie terapeutica para la espalda, la cual parece que si no se hace con frecuencia causa mas dolor que alivio!!! bueno, eso según los comentarios de todos mis compañeros... yo siento que cada vez que la hago mis riñones, quizá todos mis organos, se mueven.

Luego hicimos Subya Namaskar buscando la fluidez

En la segunda parte de la clase trabajamos con la impro yoga. Noto que las energías de todos mis compañeros son diferentes, es interesante trabajar con los ojos cerrados a ratos tratando de percibir donde se encuentran pero mas interesante tratar de sentir que asana estan haciendo y hacia cual se dirigen. Hay algunas cosas que no me gustan y que siento como impedimentos en este ejercicio:

- siento que algunos se incomodan con el contacto y eso me hace cohibirme y no tocarlos

- pienso mucho y siento poco, asi que la fluidez no está presente

- las posturas de pie a ratos se complican por el equilibrio

- lo que deberia ser un roce constante a ratos se convierte en tropiezos que cortan la energia de los movimientos y los vuelven torpes

Escogí como postura dificil para trabajar Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana. En esta postura me duelen mucho las manos, las muñecas y los codos y creo que se debe a que posiciono las manos en el lugar y modo equivocados; tambien me cuesta bajar la pierna una vez que se encuentra arriba y subirla si se encuentra abajo, como si el peso no estuviera bien distribuido.