Día 34 - Semana 6

"De aquí en adelante se explica el yoga"

Hoy iniciamos realmente la practica de yoga... se siente la diferencia.

hicimos asanas con respiraciones (10 por cada postura) asi que fue una clase calma. Profundizamos en cada postura trabando de mantenerla sin movernos. Es dificil mantener la inmovilidad y no deshacer la postura por la fatiga especialmente en las posturas de pie y de equilibrio.

Hoy hice mi primera Sirsasana (BIEEEEEN!!!!!). Se hace más fácil al comprender la dinámica: apoyar la cabeza, pegar la espalda a la pared, acercar lo mas que se pueda los pies a la cabeza y apuntar con el coxis al techo, mantener las caderas centradas mientras las piernas suben, meter las costillas, recoger el abdomen y..... Voilá!!!

Solo estuve allí unos segundos pero voy a asumir el reto... Sirsasana es mi Asana por elección para este semestre, asi que comienzo desde hoy a trabajar en ella ---- Ver Sirsasana