Día 52 - Semana 8

1er día de revisión de posturas:

• Tadasana - Recoger muslos sin agregar tensiíon a las rodillas, activar suelo pelvico, no subir hombros, cuidado con el apoyo: debe estar bien distribuido en todo el pie

• Utthita Trikonasana - cuidar tensión en el cuello y hombros. Repartir mejor el peso para que la rodilla no se vea forzada, disfrutar el regreso

• Parivrtta Trikonasana - no desplazar el peso hacia la pierna de adelante, abrir pecho, meter abdomen

• Utthita Parsvakonasana - cuidar que la cadera no se cierre, brazo y pierna deben alinearse, brazo por detras de la rodilla, no dejar caer la cabeza, mete un poco el pie