Día 77 - Semana 11

Trabajo y grabacion del video VI

Indicaciones por nivel para grabar el jueves

Hoy hice la clase con mucho dolor de tobillos, pero alegrandome por ver como mis brazos responden a mi trabajo de manera diferente a cuando comenzamos. Ya el saludo al sol es un placer mas que un sufrimiento... un placer que aun sigue teniendo visos de reto, pero placer al fin.

Indicaciones para el video VII: Surya Namascar A y B

A

saltando de Uttanasana a Chaturanga y luego Urdhva Mukha

B

Pasando por Banarasana, Adho Mukha y luego oruga y Bhujangasana