Dia1 - Semana 1

Primer dia de yoga.

La emoción me embarga un poco pero también el miedo...

Nuestros dos primeros asanas son Tadasana y Uttanasana.

Las instrucciones de hoy nos llevan a sentir como los pies se enraizan y como los dedos se ponen a trabajar sobre esta sensación.

Probamos una pequeña secuencia de asanas como saludo al sol.

Al terminar, la sensación de haber crecido unos 5 cms y la sensación de fuerza en los pies es clara... el dolor en las muñecas también.

Buenas practicas: comer una hora antes de iniciar la sesión, traer ropa adecuada (que no resbale y deje ver el trabajo del cuerpo), traer agua.

YOGA